【科学健身】如何科学地做平板支撑...
众所周知，规律的身体活动对健康有诸多益处，但在全球范围内，缺乏身体活动和久坐行为仍很常见。...
脂肪肝在临床上分为两种类型，一种是酒精性脂肪肝，主要是由于长期过量饮酒引起的肝脏疾病，另一种是非酒精性脂肪肝，占70%-90%，大多和肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸血症等代谢综合征性疾病相关，这类脂肪肝可以通过建立运动生活习惯来改善。...
【科学健身】臀部功能性训练...
【科学健身】最有效腿部训练...
为落实“十四五”规划《纲要》有关任务目标，推动构建更高水平的全民健身公共服务体系，日前，国家发展改革委、体育总局等7部门联合印发《关于推进体育公园建设的指导意见》。...
美国杜克大学的研究团队发现：如果正常人每周花上约60分钟的时间运动，患抑郁症的机率就会降低50%。运动可以减少并排解压力荷尔蒙。...
【TED演讲】为什么要健身？成为最好的自己...
