小暑起,天气逐渐炎热,人体消耗大,人们需要注意解热防暑,补充体力。对于健身爱好者来说,如何在炎热天气快速消除运动疲劳,也是重中之重。...
肌肉构造讲解+训练方法...
眼下,诸如Keep、超级猩猩、乐刻等运动品牌,让居家健身、按次付费、24小时全时段营业等新模式走入健身市场,改变和重塑着消费者对健身房的传统认知。...
【TED演讲】让大脑保持年轻有活力的10大技巧...
健身行业只有内强管理、外树形象,不断提升服务能力和水平,才能赢得客户、赢得市场。...
慢病人群健步走应根据自身状况,遵照医嘱制定运动计划,在运动前要做好充足准备,在运动过程中也要采取安全措施应对突发状况。...
【TED演讲】去运动吧,这是你对大脑最好的投资!...